คลาสเวท เทรนนิ่ง

เวท เทรนนิ่ง (โค้ชส่วนตัว)

Coach / Motivate / Inspire

การออกกำลังกายแบบตัวต่อตัว โดยโค้ชมากประสบการณ์ที่อยู่ในการสอนมากกว่า 10 ปี

โปรแกรม:

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

ระยะเวลา:

60 นาที / 1 ครั้ง

ระดับ: ทุกระดับ

เป้าหมาย :

Balance & Strength การเพิ่มทักษะการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
Toning & Firming การปรับรูปร่างและเพิ่มความกระชับของมัดกล้ามเนื้อทั้งเล็กและใหญ่
Core muscle focus สร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่สำคัญที่สุด
Body shape transformation กรอบรูปร่างให้ชัดมากขึ้น เสริมกล้ามเนื้อและลดไขมัน

รูปแบบการเทรนนิ่ง :

Weight Training การออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักของตัวเอง
TRX (Total body Resistance exercise) การฝึกด้วยแรงต้านด้วยทุกส่วนของร่างกาย
Functional Training การฝึกกล้ามเนื้อและประสาท
Circuit training การผสมผสานระหว่างเวท เทรนนิ่ง/ แอโรบิก
HITT Training (High Intensity Interval Training) การออกกำลังที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ ทำให้อัตราการเต้นหัวใจดีดขึ้นไปได้สูงกว่าปกติ
Mobility Training ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

**หมายเหตุ: รูปแบบการออกกำลังกายสำหรับโปรแกรม Personal Trainer (โค้ชส่วนตัว) จะจัดตามความต้องการของลูกค้า โดยประเมินถึงสมรรถภาพร่างกาย และกำลังตามความเหมาะสมก่อนการเริ่มคลาส

ทดลองเรียนครั้งแรก

ลงทะเบียนเรียนครั้งแรกรับสิทธิ์ จ่ายในราคา

845

บาท

(จากปกติ 1,690 บาท) / 1 สิทธิ์ ต่อ 1 ท่าน